מתחם הסטודיו
The studio
הסטודיו של אמיר אטיה ממוקם במושב שדה יצחק
הסטודיו מכיל ציוד כושר חדיש ומגוון וכן משטח פרקט גדול ומרווח לפעילויות השונות. הסטודיו כולל מערכת שיעורים עשירה ומגוונת המותאמת לטווח רחב של גילאים. האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות, באווירה משפחתית ועם יחס אישי. בנוסף, בסטודיו מאמנים מדריכים מוסמכים ומקצועיים בעלי ניסיון אשר הופכים כל אימון לחוויה מהנה. מוזמנים להצטרף לחוויה.
הסטודיו בשטח של 180 מ"ר
מערכת שיעורים עשירה ומגוונת
ציוד כושר חדיש ומגוון
התאמה לטווח רחב של גילאים
מאמנים מדריכים מוסמכים ומקצועיים
אווירה משפחתית ויחס אישי
מערכת שעות בוקר סטודיו
| ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00-08:00 | [07:30] עיצוב אמיר | [07:30] פילאטיס | |||||
| 08:00-09:00 | עיצוב עמית | עיצוב ליטל | [08:30] HIIT/ פונקציונלי יובל | ||||
| 09:00-10:00 | [09:30] עיצוב ופונקציונלי נערות | ||||||
| 10:00-12:00 | [10:30-12:00] Open Gym |
מערכת שעות ערב סטודיו
| ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | מוצ״ש | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00-18:00 | פונקציונלי נערות ליטל | ||||||
| 18:00-19:00 | [18:15] אירובי דאנס שרון | core ליטל | HIIT יובל | HIIT בר | |||
| 19:00-20:00 | [19:30] אימון פונקציונלי נשים אמיר | HIIT ליטל | יוגה צליל | אימון פונקציונלי נשים אמיר | Core בר | ||
| 20:00-21:00 | OPEN GYM | OPEN GYM | |||||
| 21:00-22:00 | אימון פונקציונלי גברים אמיר | OPEN GYM | אימון פונקציונלי גברים אמיר | OPEN GYM |
אימונים פונקציונליים
אימון כח מגוון המשלב פעילות בדרגות עצימות שונות, מטרתו לשפר ולייעל פעילויות יום יומיות תוך שיפור מרכיבי הכח, התנועה והיציבה.
האימון מתבצע במבנה של תחנות המשתנות מאימון לאימון ומשלב ציוד עשיר ומגוון.
אימונים אישיים
אימון מותאם אישית לצרכי המתאמן אשר ניתן על ידי מגוון מאמנים. מתאים גם לספורטאים תחרותיים וגם לספורטאים בתהליך שיקום.
אימונים לגוף ולנפש
Pilates
אימון המבוסס על עקרונות השיטה המסורתית ומשלב תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגיוס השרירים הנכונים לכל תנועה. התרגול איטי ומדויק, ועובד על טווחי תנועה במפרקים ולאורך עמוד השדרה על מנת לשפר את היציבה ולייעל את התנועות היום יומיות שאנו מבצעים, כל זאת תוך דגש על נשימה נכונה.
Functional core training
אימון כח מגוון ויצירתי המשלב תרגילים מעולם הפילאטיס והעיצוב תוך הפעלת שרירי הליבה המייצבים ושליטה בהם.
שיעורי סטודיו דינאמיים
אימוני אינרטרוולים (HIIT/Tabata)
אימון כח בעצימות גבוהה המשלב פעילות אירובית ואנאירובית לפרקי זמן קצובים המתבצעים בסדרות שחוזרות על עצמן.
עיצוב (Shape)
אימון כח בעצימות בינונית-גבוהה המשלב מגוון תרגילים בתנועה בשילוב אביזרים שונים.
שיעורי דאנס
Dance & Burn
שיעור אירובי ריקודי וסוחף לצלילי מוסיקה קצבית המשפר סבולת לב ריאה.
במהלך השיעור נלמדות החל מתנועות הבסיס קומבינציות ריקוד המשתלבות בסוף השיעור יחד לריקוד מהנה ואנרגטי.
אימונים לילדים ונוער
אימוני עיצוב וכח לנערות
אימוני כח מגוונים ואנרגטיים לצלילי מוסיקה קצבית ועכשווית המותאמים לנערות תוך תשומת לב למתן דגשים לעבודה נכונה ויצירת הבסיס לאהבת התנועה והבנת חשיבות האימון.
Open Gym
אימון חופשי בסטודיו בליווי מאמן אשר מכוון את המתאמנים בהתאם לצורך האישי של כל מתאמן.
